復元の誤差

 

もう一つの原因。

 

それは、筋肉はすぐにつくがそれを支える筋と神経は発達に時間が掛かる。

 

骨折は修復まで時間が掛かります。筋肉の仕組みも破壊と修復という面では骨と同じです。

折れた箇所の骨は以前より太く硬くなります。筋肉もトレーニング中に壊れます。それを修復した時に以前より太く硬くなります。

これが筋肥大の仕組みです。

ところが筋肉は一週間もすれば完ぺきに復元します。

 

でもその早すぎるスピードに神経と筋が追い付かない。

 

ゆっくり、ゆっくり神経と筋も鍛えていかなければいけないのに、筋肉だけがついてしまうと怪我をします。

 

じゃーなぜ筋肉だけがついてしまうのか？

 

ジムのマシンが部分トレーニングだからです。見事に設計された超局部筋肉破壊装置が特定の筋肉だけを傷つけ、鍛えます。

 

でも体は先日言った通り全位一体。

 

全体の調和がとれて、連動して一糸乱れぬ動作をする体に一か所だけ筋肉をつけてしまったら、他のパーツとのバランスが取れなくて壊れます。

ポルシェのエンジンを軽自動車に積んだらタイヤやブレーキがついていかずに壊れてしまうのと同じです。

 

じゃー、怪我をしないで筋肉をつけるにはどうすればいいのか？

 

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